在实施佛陀师父七法闻法的过程中，师兄姐们都经历了一个从畏难自己无法坚持如法闻法，到接受挑战并且通过自己的方式达到每天都恭闻法音法喜充满的过程，现在就把几位师姐分享的经验综合起来，看看她们是如何做到闻法，工作，家庭都能兼顾的， 希望她们的经验能为我们七法闻法的师兄姐，以及还在犹豫畏难中的同修一些启发。
- 师姐A
职业： 大学教授/全职
方法： 目标管理型。
分享经验：
1、头一天晚上睡觉前准备好第二天早上恭闻的法音，为了早上起来直奔主题！
2、上班期间，早上早起闻二盘、晚上下班后闻二盘法音，因为这两个时间是我休息时间，没有工作上的干扰！
3、上班期间不串聊、谝闲传，工作空当提取法音笔记中的精华！
4、和家人搞好一切关系，让他们主动支持我闻法！
每日平均闻法量： 4盘
- 师姐B:
职业：家庭主妇。
方法： 合理安排型。
分享经验： 我坚持七法闻法已经有一段时间了，我一般做什么事情都要提前计划，然后按计划行事，每天闻法后都会在思想上把第二天要闻哪几盘法音？要恭闻几遍，分段式的安排，也不耽误日常家务，日复一日，如果临时有事，我会选择早上或晚上闻受法音，因为我不这样怕自己懈怠，所以才不间断的闻法。
每日平均闻法量： 多盘。
- 师姐C:
职业： 退休在家。
方法： 祈求加持型。
分享经验： 改掉以前的随心所欲的坏习惯，用虔诚心和清净心恭闻法音，以前由于闻法音少，知见不正，自己业障也大，一闻法音不是打盹，就是胡思乱想，一盘法音闻完了也不知佛陀师父在法音中讲了什么，心里很着急，就跪在佛菩萨面前忏悔，求佛菩萨加持我业障远离，福慧增长，让我能闻懂法音，付诸行持去做事。同时也把闻法时间做了合理安排，排除一些干扰，再不和以前一样一有时间就去逛街，或者玩手机白白浪费时间。努力做到按次第密集式的闻法，从以前一天闻几盘法音到一盘法音一天闻几遍，在闻法过程中努力做到心不向外驰求，把与法音无关的事置之脑后，同时在闻法过程中记笔记，提取法音精华，帮助我进一步体悟法音的义理。
每日闻法量： 多盘
- 师姐D:
职业： 退休带娃
方法： 珍惜时间型。
分享经验：我每天早上不到六点钟就起来，然后下来做饭，吃过饭送学生上学， 回来以后先上水，然后大礼拜，大礼拜每天160个，从不间断己经坚一年了，然后再做前行仪轨，前行结束就开始闻听法音。吃过中午饭休息会儿，甚于有时不休息，就送学生上学，回来接着继续闻听法音，每天晚上一般除了共修，都是闻法或整理闻法笔记，把笔记再看看。
每日闻法量： 多盘
- 师姐E:
职业： 全职加班，早出晚归。
方法： 下定决心型。
分享经验： 经过一个多月的闻法和共修，看到师兄师姐们的受用，精進，回答问题毫不犹豫，镇定自若，令我非常讚嘆和感动。發願下班后
1缩短晚餐時间，
2設定闻法時间，
3放下手机
4精減家務。
思想上开始计划分配，行动上按计划实施。我的闻法时间计划也就这样完成了，似乎没有之前想象中的那么困难了，原来凡事的形成，是取决于自我信念是否坚定。当誓愿坚定了，就会安排出时间精进闻法，没有想象那么难！
每日闻法量： 1-2盘。
- F师姐:
职业: 退休在家
方法: 最佳时段型。
我每天是怎样安排闻法时间的？
由于经常熬夜，所以我的闻法时间一般安排在下午三点到六点，晚上十点到十二点。因为 两个时间段是我最清醒的时间，也是我最清净的时间段，这个时间段一般是没有人来打扰的，这个时间段能保证我听完一盘完整法音。我的经验是闻法必须是在脑子特别清醒的情况下，或者特别清净的时间段去闻法才能得受用。因熬夜早晨、中午脑子都是比较混沌的，所以我就安排了下午和晚上这两个时间段去闻法，其他时间安排整理笔记或做一些利生的佛事。
每日闻法量： 2-4盘。
凡事预则立，不预则废。看了这些师姐们的分享，大家是不是有所启发。其实只要下定决心，合理安排零打碎敲的时间，提高生活中杂事家务的效率，减少刷手机，避免无效社交，等等方法运用起来之后，就能减少世间法这个变相的妖魔占用我们宝贵的生命，这样保证每天都沐浴在法音中其实不是难事。 这些师姐她们共同的特点就是： 从开始的强制闻法，到养成习惯坚持闻法，到现在每天都离不开法音，时时都沉浸在佛陀师父无上甚深微妙的法义中，法喜充满； 而且从漫无边际的闻法，到按照次第，严格的按照佛陀《若不如是闻受法音，则劳而无功》中的七个步骤进行每片法音的闻受和学习，短短几个月超过自己几年甚至十几年闻法的受用，感恩她们分享，随喜赞叹他们七法闻法的受用。
他们是如何减少外缘，专注七法闻法的？
接续上一篇《他们如何做到每日闻法，工作，家庭都能兼顾？》七法闻法小组又接到一些师兄姐发来的分享。当真正有心想要去做一件事，一切都不是障碍，当真心想要坚持闻法，佛菩萨都会加持。
师兄G
职业： 餐厅员工
方法：用冰助醒全神投入
平常餐馆上班时间是早上十点半到晚上十点。以前我只用早上8点左右恭闻一片法音。自从参加七法闻法共修后，发现早上时间还真不够用！
1.于是加了晚上10点以后时间。
2.准备一杯咖啡下班前喝。
3.萬縁放下。
4.准备湿纸巾、一块干冰以及在网上买个午餐保暖袋、在觉得犯困时用冷冻的湿纸巾敷下眼保持最佳状态。
5.接著就全神投入恭闻南无羌佛法音。追记佛陀师父在法音中的法义。因为身心已有准备，大部分过程就能保持清醒.。当然也因为晚上时间长.。比较好操做。一定要努力精進完成七法程序。
师姐H:
职业： 兼职工作
方法： 减少外缘
我学习如来正法十几年了，恭闻法音也很多，但都是不如法的，有听没懂，不解法义，更无从落实到日常生活，毫无受用。听了七法闻法小组分享，又按照7～21法恭闻了南无羌佛亲说法音《若不如是闻受法音则劳而无功》才明白了，七法闻法的重要性。
通过六个月的如法闻法，使我受益很大，现在闻法已经习惯成我每天必须要做的事。
日常生活，繁琐的事情我都会做合理的安排，除了正常工作占用的时间，我把和同事微信语音聊天，逛街吃饭这些都免掉，一下子就有时间来恭闻法音了。每天早上早起，起来先闻法音，下午抽时间恭闻1小时，晚上忙完了再闻，每天非常充实，时间一点不浪费。
师姐I
职业：退休教师
方法：生活做减法，闻法做加法。
我是一名幼儿教师，现已退休在家，以前闻法不是按次第，有些随便，现在通过两个月如实密集7法闻法，以前的状况和现在的状况是截然不同的，以前闻法是有空了才去闻听，实际上总是被其他的事情所占据，推来推去到明天。现在是把闻法放在了第一位，因为从内心深处明白了闻法是最最重要的事情，是了生脱死的根基。
现在每天早上起来先做功课，然后为家人做早餐，为了有更多时间一天吃两顿饭，已有两年。之后连续恭闻两部法音或一篇法音闻二遍，这个时间精神饱满精力充沛，适合闻法。午休一会儿，然后出门沐浴一下阳光顺便买上几天的菜。下午闻法一部法音闻听两遍。
现在为了闻法和恭读法著，很少看电视和刷视频，即便是今天有重要的事耽误了闻法，无论多晚也要抓紧补上，闻法学习成为我每天不可缺少的内容。
通过近两个月的生活学习的调整，我再也不是那种无序零乱的生活状况，目前闻法学习和生活两不误。真正的按佛陀师父教导的7法闻法不折不扣的去践行了，收获是非常大的，是非常多的，真是不一样的，7法闻法让我每天收获满满，精神抖擞，身心愉悦，法喜充满。
师姐 J
职业：家庭主妇
方法：克服困难型
我每天是这样安排闻法时间闻法的，每天早上做一个简单的前行后到中午这段时间干家务。一般都在下午三点到六点半中间闻法记笔记，晚上大部分都是八点到十一二点左右闻法、整理笔记等。
祈求佛菩萨加持我，因为我本人自身原因，耳朵存在弱听，其次文化基础差大部分理解困难，自己也经常会在佛前忏悔，祈求佛菩萨加持我在闻法过程中记笔记提取法音的精华，学会去推敲，帮助我进一步体悟法音的义理。
师姐K:
职业： 退休
方法：家庭闻法兼顾型
我是怎样安排时间闻法的呢？自从参加七法闻法小组以来，我每天早晨起床，洗过脸就开始到坛城给佛菩萨上水供，做前行仪轨，大礼拜。 然后再为学生做饭，帮儿媳妇把生意摊出好以后，回到家里，简单的把卫生搞一下，然后就开始听一个小时的法音，中午吃过饭，稍休息一会儿，继续闻听最少两个小时的法音，做笔记或者是名相提取，回答问题。
师姐L:
职业： 工作带娃
方法： 带娃闻法型
我是需要白天工作，晚上还要陪孩子的佛弟子，并且在参加七法闻法前，已经发愿要尽快完成四加行，因此基本上一天中琐碎能节约下来的时间至少三个小时以上在修加行。
在参加七法的一开始我也是非常恼火，因为时间真的不够用，后来就对自己的时间又进行合理调整，当然减少外缘是必须的，买菜做饭都要计划时间。
按照我自己的经验，晚上早睡半小时，早上可以早起一个小时。那么我就调整作息早点入睡，一早起来恭闻法音，闻好法音，刚好做简单的早餐打点家人孩子出门。
晚上小朋友上网课的日子，这个时间差不多一个小时，我会用来闻一盘法音或者整理笔记写文章。 小朋友没有课程的时候，也会叫她跟我一起恭闻法音，也算亲子时间啦。以前我一直觉得女儿非常粘人，没有陪她她都会抱怨，自从开始七法闻法以后呢，女儿变得特别懂事，看到我闻法，都会觉得这是妈妈的头等大事，网课结束也不来打扰我。现在加行不但没有减少，每天还可以跟上七法小组的进度，闻法记笔记，参加周末共修。
当然，在逐渐走上正轨的路上也不是一帆风顺的，在自己最难坚持的时候，有一次看到旺扎上尊更新的视频，发现虽然旺扎上尊已经是世界大力士祖父的头衔，但还是不断给自己设定更高的目标，坚持每天训练不松懈，突然悟到上尊在给所有佛弟子们做着榜样，这一点给了我巨大的鼓舞。如果您也遇到瓶颈，不妨去看看上尊的视频。
以上这几位师兄师姐们，在对自己的世间法进行减法后，闻法的时间自然而然就出来了。把闻法作为跟吃饭睡觉一样的，每日必行之事，对于一个真正想要了生脱死成就的佛弟子真的不是难事。在一位莲花扣尊者的发言中特别强调：”在此末法时期，佛弟子要想成就解脱，只有恭闻南无第三世多杰羌佛的法音，诸恶莫作，众善奉行，踏实修行，认真修法，功行并举，除此之外，没有第二条路！！” 因此，恭闻佛陀法音就成为我等佛子的余生所依。希望此文能给所有参加七法共修小组以及想要发心好好闻法的师兄姐们一些启发。阿弥陀佛！
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